妹妹最近这段时间听说在月经前吃一些东西的话，会有助于排毒。所以现在就想请问一下，这个经期前一星期吃什么有助于排毒？
 张大红 副主任医师 成都市第三人民医院 擅长：皮肤病激光治疗，皮肤美容 月经的第一周应该是清淡、易消化和营养丰富的。可多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜、水果，还可多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。初潮时，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们也可以多吃一些开胃易消化的食物，如枣子、面条、米粥等。月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶。 |
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医院：青岛坤如玛丽妇产医院
简介：
青岛坤如玛丽妇产医院(延吉路)2006年建院，为坤如玛丽医疗集团在青岛设立的医院。是一家集医疗、预防、保健、康复于一体的高端国际化妇产医院，专注于为岛城女性提供医疗服务和健康管理的高端医疗机构。医院为青岛市医保定点医院、生育保险定点医院、异地保险报销医院、山东省十大服务品牌、全国爱婴医院、PAC优质服务医院。
青岛坤如玛丽妇产医院(延吉路)办院理念是“为了母亲的微笑，为了民族的未来”。我院坚持品牌品质的统一标准，规范医疗技术和医疗服务，尊尚科学，追求一流品质的医疗内涵。通过医院执着的追求医疗质量和女性患者的亲身体验，让我们不断修正缺陷，成为品质内涵一流、居民信赖的妇产科医院。
医院以坤如玛丽医疗集团强大的医疗团队资源与医疗技术为基础，整合国内知名妇产科专家医疗资源，并融合具备国际专业影响力和专业素质的外籍医护团队，引进国际高端医疗设备和先进管理模式，采用预约制及私家专科医生诊疗模式，提供基于国际标准的中西结合式人文化的妇儿医疗服务，真正理解并满足现代女性的医疗需求。
地址：青岛市市北区延吉路108号(毗邻市图书馆和市北区政府)
电话：0532-85837533
青岛坤如玛丽妇产医院(延吉路)2006年建院，为坤如玛丽医疗集团在青岛设立的医院。是一家集医疗、预防、保健、康复于一体的高端国际化妇产医院，专注于为岛城女性提供医疗服务和健康管理的高端医疗机构。医院为青岛市医保定点医院、生育保险定点医院、异地保险报销医院、山东省十大服务品牌、全国爱婴医院、PAC优质服务医院。
青岛坤如玛丽妇产医院(延吉路)办院理念是“为了母亲的微笑，为了民族的未来”。我院坚持品牌品质的统一标准，规范医疗技术和医疗服务，尊尚科学，追求一流品质的医疗内涵。通过医院执着的追求医疗质量和女性患者的亲身体验，让我们不断修正缺陷，成为品质内涵一流、居民信赖的妇产科医院。
医院以坤如玛丽医疗集团强大的医疗团队资源与医疗技术为基础，整合国内知名妇产科专家医疗资源，并融合具备国际专业影响力和专业素质的外籍医护团队，引进国际高端医疗设备和先进管理模式，采用预约制及私家专科医生诊疗模式，提供基于国际标准的中西结合式人文化的妇儿医疗服务，真正理解并满足现代女性的医疗需求。
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